“明瞳相伴，学习无忧”——温州明乐眼科医院走进丁字桥小学
近年来青少年的视力健康问题日趋严重，据相关机构的调研数据显示，温州地区的青少年儿童近视呈现出近视人数越来越多、近视年龄越来越小、近视度数越来越高的三大特点，小学生成为其主要群体，视力健康问题严重影响到孩子们的生活和学习。
值9月4日瓯越小学丁字桥校区一年级新生开学之际，在学校的邀请下，温州明乐眼科医院院领导吴刚和医院视光中心高级视光师李洪蒙，携工作人员走进学校，为新生家长开展眼科知识公益讲座。
李洪蒙主管通过内容详实的PPT，运用深入浅出、通俗易懂的语言，从什么叫近视眼、近视眼发病原因、近视眼的预防以及小学生应如何爱眼护眼、科学用眼注意事项等健康知识，为一年级新生家长进行了科普。
本次的眼科知识讲座受到了学校老师和新生家长的欢迎，在场的各位家长都全神贯注的听着李洪蒙验光师的演讲，个别家长还拿出手机将课件上的知识拍了下来，现场求知氛围异常浓烈。
儿童青少年近视问题关系到 和民族的未来，防控儿童青少年近视需要全社会共同的努力。
我院通过开展护眼知识进校园活动，让家长和孩子们了解爱眼护眼的知识的同时，也呼吁学校、家庭、社会等要共同行动起来，重视青少年眼健康，共同抓好儿童青少年近视防控工作，参与到防控近视教育工作中，关爱青少年的健康成长。
预防近视请谨记
一、避免长时间近距离用眼
课间10分钟让孩子走出教室，进行户外活动，可有效预防近视。国外研究证明，户外活动是目前预防近视较为有效的方法。看书写字时间一般为40分钟，应向远处眺望5-10分钟。
二、读书写字姿势端正
培养学生早期的读书、写字姿势。从幼儿时期开始培养。防止和纠正幼儿教育”小学化“，防止近视向低龄儿发展。背要挺直，要做到三个“一”，眼与书本的距离保持一尺，胸部和桌子距离一拳头，手指与笔尖距离一寸；不在乘车走路、躺着或光线昏暗的情况下看书
三、少看电视，少玩游戏机
家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，不在孩子面前玩电子游戏、观看娱乐视频、微信聊天、刷屏等。有意识地控制孩子使用电子产品，非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30-40分钟后，应休息远眺放松10分钟。
四、注意灯光环境和距离
注意营养，饮食要合理搭配：均衡营养，动物蛋白和蔬菜，粗粮和细粮要搭配使用，少吃甜食和零食，不要偏食。保持充足睡眠。
五、定期检查视力
建立青少年屈光发育档案。定期给青少年儿童做好视力发育检查。早期发现视力开始下降的学生，以便及时采取措施，控制近视眼的发生发展。
